La mente del atleta: claves de un psicólogo deportivo
Con Juan Alejandro Pérez
Sobre este episodio
En este episodio conversamos con Juan Alejandro, Magíster en Psicología del Rendimiento (Universidad de Edinburgh, top 15 mundial), con formación en neurociencias en la Universidad de Oxford y experiencia directa con modelos de trabajo de clubes como el Manchester United.
Es investigador, escritor de artículos científicos y psicólogo deportivo de clubes profesionales en Colombia.
Profundizamos en qué es la psicología deportiva y por qué es fundamental en el alto rendimiento, cómo es el día a día de un psicólogo deportivo con atletas, las diferencias entre un deportista de élite y uno en proceso de formación, cómo manejar lesiones, ansiedad, presión y momentos difíciles desde lo mental, y herramientas prácticas para atletas, entrenadores y padres.
Lo que vas a aprender
- Estudió su maestría becado en Edinburgh, una de las 15 mejores universidades del mundo. El objetivo era formarse con los mejores.
- Su primer año de práctica profesional fue en la cantera del Deportivo Cali en 2019, sin recibir un peso. Eligió el sueño sobre el salario.
- La psicología deportiva en Colombia sigue siendo un tabú: ir al psicólogo se entiende como señal de problema, no de desarrollo.
- La diferencia entre un atleta de élite y uno en formación no está solo en el talento sino en las herramientas mentales para sostenerlo.
- El 60% del rendimiento en el alto rendimiento es mental: concentración, manejo de la presión, visualización, cohesión de equipo.
- Fue autodidacta desde la universidad: la carrera no ofrecía psicología del deporte, él la construyó por su cuenta.
- Abrió el primer curso de Psicología del Deporte en su universidad hace cuatro años, porque el vacío en la formación era enorme.
Sobre Juan Alejandro Pérez
Juan Alejandro Pérez es psicólogo del rendimiento, Magíster por la Universidad de Edinburgh (top 15 mundial) con beca completa, y tiene formación en neurociencias por la Universidad de Oxford. Desde los 16-17 años tuvo claro que quería trabajar en el fútbol profesional. Hizo su tesis e investigación con América de Cali (2018), sus prácticas en la cantera del Deportivo Cali (2019, sin remuneración), y hoy trabaja con clubes profesionales en Colombia. Abrió el primer curso de Psicología del Deporte en su universidad hace cuatro años. Ha estudiado los modelos de trabajo del Manchester United y sus enfoques en rendimiento deportivo van más allá del deporte: aplican en negocios, ejército, medicina y equipos de emergencia.
Contenido del episodio
- 0:00Introducción Juan Alejandro
- 4:36Experiencia en Reino Unido
- 7:49Cómo se formó como Psicólogo deportivo
- 10:50Qué es la Psicología Deportiva
- 12:40Experiencia como Psicólogo Deportivo
- 24:16Visualización y mentalidad compartida
- 32:57Qué tienen de diferente los atletas de élite vs los amateur
- 43:20Mentalidad de los deportistas colombianos
- 55:46Cómo afrontar los momentos difíciles en el deporte
- 1:01:03Recomendaciones para entrenadores
- 1:04:05Recomendaciones para deportistas
- 1:13:00Cierre